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自我减压小常识(故事二则)

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发表于 2012-10-24 22:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一、工作强迫症
    今天一位网络编辑告诉我,说她上班的路上从一辆公车上下来,看到路边的广告牌右下角有一块黄色油漆。她说,她当时有一种强烈的“点击”冲动,如果不是理智控制,她可能真如梦游一般走过去了“撞墙”了……
    由此我想起了卓别林的《摩登时代》,其实,他们的表现都差不多,一般人称为职业病,心理学称为强迫症。不过这类工作强迫症状不属于严重的神经症范围,完全可以自我调整,方法是: 列出事项——在一张纸上写当天要办的几件事,大概四、五件事为宜;做完一件勾掉一件,如果没有完成也关系,把不太重要、可以拖的事放在最后,第二天可继续处理。
    忙乱一般出自于无序,所以先在纸上或小本子上拉出单子,日积月累,不仅提高效率,业绩也就一目了然了。

    二、孩子的哭声
    上周某一天的下午,在小区会所门前的广场上,我看见一个邻居家的小男孩儿正坐在妈妈怀里拼命地哭。 这个3岁的男孩儿就住在我家楼下,每晚必哭,我想,或许是他的妈妈怕影响楼上的邻居,才给他换了个环境,谁想孩子不管在哪,只要到了时间必迸出眼泪。
    于是我走到他们母子身边,蹲下来询问原委。妈妈说,他想要另外一个小朋友的玩具,但人家不给,他就上前抢,人家惹不起,便由家长领着回家了……为此他才大哭不止。
    我从身边拣起一片绿叶,“冬冬,叔叔把这把扇子送给你,不过,叔叔也想要你手里的一件玩具,咱们能交换吗?”
    冬冬接过“扇子”看了看,哭声渐止。听到我的建议,看了看自己手中的小兵人,交到我手里……“叔叔一会儿给我。”
    我点点头,“好的,等叔叔玩完了就还给你,你也把‘扇子’还给叔叔,好吗?”
    他有点疑惑,我告诉他:“这是大树的宝宝,大树妈妈还盼着它回家呢,所以一会叔叔还得还给树妈妈……”
    冬冬安静地听着,我转过头对他妈妈说:“孩子在哭的时候,一不能制止他哭,二,一定要用手在他的后背轻轻地摩挲,诣为‘接受他的负面’,并且按摩他的后背,因为哭泣本身是在排毒,像尿液一样将体内的不良元素排泄出来,如果不许哭,那么肾的压力就很大,久而久之,会造成肾虚的毛病。按摩后背,就如同为肾解压。另外,让孩子学会交换玩具,培养他的分享意识,孩子只想得到自己想要的,家长要为他们创造共同快乐、平等交易的机会,这样也对他们长大后的协作关系有益处。”
    听到这,这位妈妈赶紧摩挲儿子的后背,孩子感到很爽,举着“扇子”给妈妈看——这是孩子接受母亲肢体行为的一种反馈!
    从此,每到傍晚这个时间,再也听不到孩子的哭声了。
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