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答复7月14日《北京青年报》D2版W2005952的咨询问题

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发表于 2012-9-24 21:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
这位女生的性格特质里有几个关键词:
*没有朋友,缺少共同语言;
*想法和别人都不一样,感觉每个人都很圆滑,很势利;
*自己好强,无法加入群体当中;
*孤独导致郁闷后便习惯回忆幼时,而又对幼时产生自我谴责(不懂得珍惜);
*神经有些快绷不住了,觉得活着没意思,同时有自救的欲望。
提示:
之所以要将这些词提炼出来,是为了找到你的思维规律。由此我们发现,你与环境有一种隔膜,自己就像一个趴在窗台上向下张望的小女孩儿,无法融入群体,而又高高在上,可你真想下去和伙伴们一起玩……
由此我们可以问你,是谁不许你加入他们,说外界充满了危险,或用行为、情绪经常对你进行类似暗示?不过,无论你忆起了什么,都要知道,这个与世隔绝和唯我独尊,对于当年的你,是对的!是你一颗童心中最智慧的选择,你以此保护了自己,因此你要接纳它,感激它。但同时也要告诉自己:它并不一定适用于现在,因为时过境迁。
同时在你后段的叙述中,看得出你习惯于否定自己,不仅说自己“不懂得珍惜”,而且还要“自我拯救”……其实问题没你想得那么严重!你所要表达的无非是“如何把握属于自己的东西”,包括感情。这缘于你的戒备心理比较强,也许你经历过被苛责、被否定或被强迫的经验。打个比方,当一个小孩子向父母提出想到外面和其他小朋友去玩,却遭到父母严厉的斥责,不仅禁止,而且通过一些体罚等……这当然比较典型,但类似的情况若发生在某人童年,也许此人后天便会有类似你的状况出现。当然,我们没有实质性的互动,故无法掌握你真实的经验。
建议:
如果你有在家独处的条件,或有非常要好的朋友,你可以试着采用追忆幼时感伤琐事,并让自己痛哭的方式。当情绪来的时候,不要再克制它,给自己表达感受的机会。让泪水为自己疗伤!同时,用心觉察这些情绪,尤其是当那个郁闷和孤独又来袭扰的时候,当下就感受它,与它对话,看看它究竟想表达什么,也就是说,和这些负现情绪交朋友,因为,它们也属于你,接纳它们,它们才会为你所用。
但我不建议你却寻找一些励志的书籍或说法尽力说服自己,如果那样就能解决问题,相信书店便是最好的心理诊所。(心理咨询师 游涵)

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