答复7月14日《北京青年报》D2版W2005952的咨询问题

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这位女生的性格特质里有几个关键词：

*没有朋友，缺少共同语言；

*想法和别人都不一样，感觉每个人都很圆滑，很势利；

*自己好强，无法加入群体当中；

*孤独导致郁闷后便习惯回忆幼时，而又对幼时产生自我谴责（不懂得珍惜）；

*神经有些快绷不住了，觉得活着没意思，同时有自救的欲望。

提示：

之所以要将这些词提炼出来，是为了找到你的思维规律。由此我们发现，你与环境有一种隔膜，自己就像一个趴在窗台上向下张望的小女孩儿，无法融入群体，而又高高在上，可你真想下去和伙伴们一起玩……

由此我们可以问你，是谁不许你加入他们，说外界充满了危险，或用行为、情绪经常对你进行类似暗示？不过，无论你忆起了什么，都要知道，这个与世隔绝和唯我独尊，对于当年的你，是对的！是你一颗童心中最智慧的选择，你以此保护了自己，因此你要接纳它，感激它。但同时也要告诉自己：它并不一定适用于现在，因为时过境迁。

同时在你后段的叙述中，看得出你习惯于否定自己，不仅说自己“不懂得珍惜”，而且还要“自我拯救”……其实问题没你想得那么严重！你所要表达的无非是“如何把握属于自己的东西”，包括感情。这缘于你的戒备心理比较强，也许你经历过被苛责、被否定或被强迫的经验。打个比方，当一个小孩子向父母提出想到外面和其他小朋友去玩，却遭到父母严厉的斥责，不仅禁止，而且通过一些体罚等……这当然比较典型，但类似的情况若发生在某人童年，也许此人后天便会有类似你的状况出现。当然，我们没有实质性的互动，故无法掌握你真实的经验。

建议：

如果你有在家独处的条件，或有非常要好的朋友，你可以试着采用追忆幼时感伤琐事，并让自己痛哭的方式。当情绪来的时候，不要再克制它，给自己表达感受的机会。让泪水为自己疗伤！同时，用心觉察这些情绪，尤其是当那个郁闷和孤独又来袭扰的时候，当下就感受它，与它对话，看看它究竟想表达什么，也就是说，和这些负现情绪交朋友，因为，它们也属于你，接纳它们，它们才会为你所用。

但我不建议你却寻找一些励志的书籍或说法尽力说服自己，如果那样就能解决问题，相信书店便是最好的心理诊所。（心理咨询师 游涵）