自我减压小常识（故事二则）

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    一、工作强迫症
    今天一位网络编辑告诉我，说她上班的路上从一辆公车上下来，看到路边的广告牌右下角有一块黄色油漆。她说，她当时有一种强烈的“点击”冲动，如果不是理智控制，她可能真如梦游一般走过去了“撞墙”了……
    由此我想起了卓别林的《摩登时代》，其实，他们的表现都差不多，一般人称为职业病，心理学称为强迫症。不过这类工作强迫症状不属于严重的神经症范围，完全可以自我调整，方法是： 列出事项——在一张纸上写当天要办的几件事，大概四、五件事为宜；做完一件勾掉一件，如果没有完成也关系，把不太重要、可以拖的事放在最后，第二天可继续处理。
    忙乱一般出自于无序，所以先在纸上或小本子上拉出单子，日积月累，不仅提高效率，业绩也就一目了然了。

    二、孩子的哭声
    上周某一天的下午，在小区会所门前的广场上，我看见一个邻居家的小男孩儿正坐在妈妈怀里拼命地哭。 这个3岁的男孩儿就住在我家楼下，每晚必哭，我想，或许是他的妈妈怕影响楼上的邻居，才给他换了个环境，谁想孩子不管在哪，只要到了时间必迸出眼泪。
    于是我走到他们母子身边，蹲下来询问原委。妈妈说，他想要另外一个小朋友的玩具，但人家不给，他就上前抢，人家惹不起，便由家长领着回家了……为此他才大哭不止。
    我从身边拣起一片绿叶，“冬冬，叔叔把这把扇子送给你，不过，叔叔也想要你手里的一件玩具，咱们能交换吗？”
    冬冬接过“扇子”看了看，哭声渐止。听到我的建议，看了看自己手中的小兵人，交到我手里……“叔叔一会儿给我。”
    我点点头，“好的，等叔叔玩完了就还给你，你也把‘扇子’还给叔叔，好吗？”
    他有点疑惑，我告诉他：“这是大树的宝宝，大树妈妈还盼着它回家呢，所以一会叔叔还得还给树妈妈……”
    冬冬安静地听着，我转过头对他妈妈说：“孩子在哭的时候，一不能制止他哭，二，一定要用手在他的后背轻轻地摩挲，诣为‘接受他的负面’，并且按摩他的后背，因为哭泣本身是在排毒，像尿液一样将体内的不良元素排泄出来，如果不许哭，那么肾的压力就很大，久而久之，会造成肾虚的毛病。按摩后背，就如同为肾解压。另外，让孩子学会交换玩具，培养他的分享意识，孩子只想得到自己想要的，家长要为他们创造共同快乐、平等交易的机会，这样也对他们长大后的协作关系有益处。”
    听到这，这位妈妈赶紧摩挲儿子的后背，孩子感到很爽，举着“扇子”给妈妈看——这是孩子接受母亲肢体行为的一种反馈！
    从此，每到傍晚这个时间，再也听不到孩子的哭声了。