心理咨询与中国功夫

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    一、案主需要练的基本功

    有相当一部分案主来咨询时都向我寻求具体方法，这使我想起了最近正在上演的电视连续剧《李小龙传奇》，李小龙刚拜在叶大师门下时，叶大师只是每天教他站桩，而李小龙只是一心希望师父教他实战，然而在实战中，由于基本功不足，导致他连连挫败。

    其实，心理咨询的案主们的心情，就如同李小龙刚来武馆，急于求成一般，却往往忽视了基本功。叶大师说的好：“练武在于修心”，是的，一个人要想真正去除心理隐患，非从修心的基本功出发不可。

    因此，我常在媒体上阐述个案时强调基本功，也就是心性的修持，对于心理“自疗”而言，就是要持有一颗正心，必须学会反省和内观，而不是依赖外界，包括不依赖心理医生的所谓方法，否则就如同李小龙刚来武馆时的状态一样：欲速则不达。

    那么如何修持心性呢？站桩！是的，修心也要站桩。就是要无时不刻不练习反观的基本功，事事静心、不起杂念，遇到问题时，多问自己为什么？不是找事情的原因，而是问自己为什么会有这样或那样的念头！

    比如看到父母吵架，自己一旦想去干涉，就要先问自己一句话：“我为什么要卷入他们之间？”看到妻子（或先生）发作，就要先问自己一声：“我为什么那么轻易会受到感染，而且总习惯地认为他/她的情绪与自己有关？”当有人当面指责自己时，也要先问一声：“我为什么会认为解释是没用的？”或者“我为什么会突然发作、一点就着？”

    许多地方都可以训练自己，而这，就是修心的开始，也就是“心理桩功”。

    二、咨询师必修的基本功

    许多心理咨询师拿到证书后不敢接触案主，对武术来说，就是不敢实战。一方面，是基本功不足，也就是桩功不扎实；另一方面，就是“怕挨打”，也就是对自己没有必胜的信心，当然没有把握“应战”。

    其实，任何行业都是一样，在基本功扎实的基础上，再多接触对手训练实战经验。心理咨询师要想增加实战经验，也非在咨询中训练自己不可，接触不同的案主，在成功和失败，特别是失败中总结教训，也就是挨够了打，并善于动脑子，才能换来属于自己的功夫。

    心理咨询与其它行业有一点不同，就是“要对案主负责”，也就是不许输。可咨询中真正论输赢的是什么？不是招数（心理学理论）本身，而是“武德”。武术中的武德，不光是指助人为乐和见义勇为，更主要的核心，是指心生万法，而心要泰然自若，也就是霍元甲说的顺其自然。

    心理咨询的绝招即在于此，招数（理论）人人皆懂，关键在于一个变字！顺着不同的案主，要有不同的变化，一味地强攻硬打肯定损己伤人。那么顺着案主的情况来，因人而异，因势利导，其实，这也是“以不变应万变的道理”——看上去，这似乎有些矛盾，然而，水无论遇到任何缝隙都会“乘虚而入”，可水性是不会变的。

    咨询师们在开始做咨询时，难免会遇到拿不下来的案主，对于武者而言，就是挨了打，可如果不挨打，如何找到自己的不足？

    三、扬长避短在于自我经验

    对心理咨询而言，有许多治疗方法，那么哪一种适合自己呢？这就如同武术中的招数，有的人善于用拳，有的人善使脚，也有的人善近身短打。因此，一要看自己的特点，二要看自己的经验。心理咨询师，要看自己的性格特质。比如一位咨询师，从小有不良的家庭经历，因此长大后导致种种矛盾，可也正因此而造就了他对心理学的热衷。而且，他在童年创伤的治愈中感触颇深。因此，精神分析可能对于他便比较适合。

    这就像李小龙，正因少年阶段挨了英国同学的揍，而用脚战胜了对手，于是长大后，他特别善于与洋人对抗（把武术展示给世界），同时腿功极好（展示出中华武术的特长），那么，少年时的英国同学成就了他的事业，看似对手，实为助援。

    那么，如果某人幼时经常受到父母责打，而后天立志不让父母责打孩子，他/她就有可能成为一名教育或儿童心理专家。道理是一样的，过去的磨难往往会转化为后天的事业，这也是烦恼即菩提的道理。

    四、知难而进，如醉如痴

    李小龙初学武时，每天在路上都会比划着学来的招式。那时，他看不见路上的行人，全心投入于武术的狂热。而他的女友、母亲和朋友都在劝他不要再习武，可任何人都挡不住他，就算对师父让他站桩的要求心生不满，他也在坚持不懈。而一切，均缘于他对武学的痴迷。

    记得几年前我在初修心理时，无论是父母、妻子、老师和一些朋友，都非常不理解，而且甚至会重重设卡，试图阻止。可那时的我全然不顾，每天和师兄弟们泡在一起“勤学苦练”，可谓抛家舍业。但是，这一切换来了我想要的，不是名利，而是入门，开始走上自我成长之路。从此，我有信心经营好自己和自己的家庭、事业，就算遇到再大的阻力，我也是乐观对待，很自然地把它当作自己的助援。就如同李小龙，当他挨了揍，不是沉溺于身体的疼痛，感受到屈辱，而是在体会对手拳脚的用法，从中学习、总结。他的心态不同，结果自然不同！

    俗话说：文以凭心，武以观德。其实，二者讲的是同一件事，都是在强调修心，只要心正，在它的基础上诞生出的勇气、自信、操守、方法……都会成为战无不胜的法宝。