婚后生活需要“跳出来”

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    据悉，首个“婚后培训班”在沪开班。在培训班上，心理咨询师向前来参加培训的夫妇们传授了解决婚姻中磕磕碰碰的妙法，并协助夫妻订立一个“爱的约定”：一个标志、一段音乐，一句激励的话语，也可以是个熟悉的场所……当夫妻遇到矛盾，想和解却难以启口时，抛给对方一个爱的约定，让他或她心领神会，化解矛盾。另据了解，去年在社会上还出现了所谓的“找老公培训班”。
    针对以上一度被炒得纷纷扬扬的话题，有的网友评论说：“哪有这样调解夫妻关系的？家里的事就应该在家里解决。”也有人说：“这种方式不错，可就是太贵了，时间也太长，能不能有个速成班？”还有人说：“现在说什么都已经晚了，我的那位已经另有新欢，再说，我也不认为参加了这种班就不能保证他不变心，既然缘分已尽，分手是早晚的事……”
    评论的网友以女性为主，看得出，她们对婚姻，对家庭的重视程度，正如男人们对事业的责任感一样，可谓全心投入。但是，上述那些培训班真的能帮她们觅到如意郎君，并解决夫妻间存在的问题吗？进而，为什么时代进步了，人们反而无法自主婚姻大事了？
    网络调查显示，对“婚姻培训班”说不的，多半是中老年夫妇，一位年近七旬的老教授说：“只要彼此迁就，相互理解，同甘共苦，哪里会有过不去的坎儿？怎么现代人连这个都不懂，还需要别人教？”
    站在他们的立场上，这位老人的话没错，然而现代人不止是希望一路走过来，他们还需要这一路上繁花似锦、少走弯路。他们对婚姻质量的要求也会远远超过父辈，他们既要浪漫，也要现实，既要白头到老，也要自由洒脱。客观上看，这种想法也无可厚非，西汉的晁错说过：“仓廪食而知礼节”，诣为“文明的前提是温饱”。而那位老人的经验是“保证温饱”，在这个立点上，他们当然对生活品味没有太高要求。
    夫妻之间的确需要培训沟通技巧
    但一切事物都要与时俱进，婚姻也不例外。站在心理学角度，婚姻大事的确需要“培训”，其形式可以有很多种，笔者认为，最佳方式应该是沟通——包括谈恋爱时的浪漫沟通、初婚的蜜月沟通、出现摩擦时的谅解沟通、七年之痒时的感性沟通、以及三口之家的亲子教育沟通……这些沟通统称磨合，可谓“婚姻不休，磨合不止”。
    其实，上述培训班无论开出什么课程，无非也是在手把手地教学员沟通技巧。在此，不妨向大家介绍一种在家里就可操作的，人人可学、方便易用的家庭沟通培训技巧：
    “培训沟通”的前提，是夫妻出现矛盾时。当一触即发之刻，克制的有效方法，就是“看”自己的呼吸。也有人曾建议此时要在心里数十下（或一百下），道理是一样的。但“观呼吸”更有利于调整身心，面对现实，并保证自己能够尽快冷静下来，而冷静是理智的前提。
    恢复理智后，换一个角度审视事件，最有效的方法，就是“跳出来”看彼此的互动。这就好比孙悟空常常做的游戏——一旦被妖怪捉住后，（身体的）外壳还在原地，“真身”已经飞走了。夫妻间不妨也常做做这种训练，每当交流时，学着“站在一旁”看着彼此，当然，此时的眼睛是作废的，必须用心去完成这一切。这也是心理学上觉察的方法，也是国学中反省（内观）的基本功。
    当你真的“跳出来”后，再看一切都是游戏，都不会太认真，然而，此时的你会诞生出一系列智慧的方法，这也就是“定能生慧”的含义。需要强调的是，每对夫妻关系都不一样，也只有他们自己才最能够对症下药。因此在“培训”中，应该因人而异，因每一对夫妻关系而自我选择。
    常在路上开车的人都有一种体会：迷路时非常着急，很容易走冤枉路或出事故。而此时，若有一个地图，或有个当地人能指点迷津，就有可能避免这一切的发生。其实在夫妻矛盾时，就好比是迷路时的发作，地图和指路人就好比是“跳出来”的自己，他/她当然会清清楚楚地知道下一步该怎么走。
    不同的心态决定不同的结果
    老实讲，夫妻之间的大部分交流都是“讲不清道理的”，因为从家庭关系的角度看，他们本是一体两面（感性和理性）的对话。妻子代表感性，所以她在表达时常常比较任性，也不太考虑后果，此时，先生如果能够“跳出来”看，即刻就会体会到妻子的“撒娇”，撒娇时，当然不太讲理。由此，智慧的先生看到的再不是发作的怨妇，而是一个因无助和委屈而依赖自己的“小女孩”。那么先生就会以一颗父兄的心去接纳和包容妻子的发作。试想，父兄对女儿（或妹妹），当然是无条件接受一切的，同时，妻子也会因此而“软下来”，在“父兄”怀里，再强大的女人也是孩子。
    但妻子也要懂得，先生代表理性，发作时，如果妻子也能够“跳出来”，就会看到先生在口若悬河、貌似强大地证明自己。由此，智慧的妻子看到的再不是蛮横无理的先生，而是一个因屡屡受挫而向自己倾诉痛苦的“小大人”。那么妻子就会以一颗母性的心去接纳和理解先生。母子关系作为人伦间第一亲情，还有什么不能沟通的？因此，妻子若能端一杯茶放到先生面前，或拉把椅子坐在他身边微笑着倾听，以和蔼的表情体现出对先生的认可和尊重，那么，先生的情绪也会自然平和下来。
    总之，给予对方所需要的（妻子需要被爱，先生需要被认可），并用二人都能够接受的方式（肢体互动和情绪交流）贯穿其中，学会“跳出来”审视当下发生的一切，不仅会达到最佳的“培训效果”，而且保证实现白头到老的承诺。在此基础上建立起来的亲子关系、婆媳关系、手足关系及各种人际关系，才会朝着一个健康的方向良性发展。