情绪更新有助减肥

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    许多男士有这样的经验：过去瘦瘦的，恋爱时还是个帅哥，可结婚后，不出几年，一定胖，而且越来越胖，头发脱落、腰身全无，大腹便便。当然不是全部，但有相当一部分男士如此，有些女士也从过去的靓妹变成了黄脸婆。爱人有良心还好说，如果一方“变形”了，而另一方仍保持原状，那可能就会有危机了。
    但我们并不想在此评论什么“惜缘”或“不以貌取人”之类的话，而只是从上述现象的表面，探讨一下有些人为什么会“变形”。
    众所周知，人有四种基本情绪——喜、怒、哀、惧。这四种情绪所携带和消耗的能量特别多，也可以说，每个人平时所消耗的一半能量都是由于它们的作用。有些人过去一直比较情绪化，而一旦他们无法继续情绪化，能量便滞留在身体里，形成储存的脂肪。
    这么说可能有些人不是十分理解，举个例子：有位男士过去 倜傥，才华出众，也因此博得了许多女孩儿的青睐，于是，他乐此不疲地周旋于几个女友之间，今天爱这个，明天爱那个，不是好，就是吹，不是爱，就是恨，他的青春期就是在恨爱情仇中度过的。
    可突然有一天，他感觉自己玩累了，或者说是感觉自己对不起别人，想稳定下来，或者是他终于选中了一个意中人……，但无论出于什么原因，他决定结婚了，请相信，许多 一旦决定结婚，便不大容易变卦，就如有些同风尘女子一旦爱上谁，便会更死心塌地。
    好了，他终于稳定下来，每天过着安逸的生活，再没有什么起伏波澜。从此，他没了爱恨情仇，无法周旋在那么多女孩子之间，无法“今天好，明天吹”了，也就是说，他的情绪因环境而稳定下来。
    就像一个过去长期运动的人，一旦歇下来，身体会发胖一样。一个长期处于情绪波动的人，一旦消停下来，后果也是相同的，因为肢体和情绪都会储存巨大的能量，它们在身体里各占一半左右。
    于是，这位过去的帅哥开始发福了，过去的衣服穿不上了，腰身变得粗大。因为，他的代谢功能开始衰退，能量逐渐淤积。
    这种人减肥是很难的，因为他的脂肪与运动关系不大，却与情绪有相当紧密的联系。可婚姻又不能使他像过去一样情绪起伏不定。这可怎么办？
    于是，有些人受不了那种起伏的惯性，或者说是忍受不了一成不变的情感状态，便选择了“偷腥”，仍然让自己沉溺在过去的“情种”状态里。
    有些人很有良心，忍着不去“偷腥”，就开始在运动上找出口，每天健身，但效果往往不大，因为运动并非他的习惯，消耗的热量，还会在食物上补回来。
    还有些人在减食上下功夫，以为自己的肥胖是多吃造成的，有些人还因此落下了低血糖等后遗症。
    更多的人则会将自己藏起来，从此抑郁寡欢，越发自卑
    ——无论是男是女，上述这些现象都大有人在。但其实这些都不是根本方法，因为他们没有找到肥胖的本质根源。
    情绪化，往往不是一个人与生俱来的，一定是某种情绪的能量遭到阻塞，或与什么人长期接触后造成了那种情绪化思维。
    举个例子：一个男孩子从小只跟母亲接触，缺少爸爸的关爱和教导。于是在成长过程中，他经常接受来自母亲，一个成年女性的感化，比如母亲的痛哭、抱怨、发作或消沉，这些女性特有的东西长期影响到这个男孩儿，同时，女性的情绪化也感染、传递给他，使他的性格里具有了大量的情绪化惯性。于是，他也像女性一样情绪化。
    与女性共存的习惯，使得他在成年后长期离不开女人，这是母子相依为命的经验所致。同时，他特别习惯女性的情绪起伏，童年的经验导致他也随之起伏不定，他以为那就是亲密，就是生活（因为他们母子就是这么过来的）。
    与母亲陪伴会导致男孩子力不从心，越是力不从心就越自责，觉得自己没有满足妈妈，自责的伴生品就是逃避和自卑，于是，他必须用其它女人来替代，或回避这种自卑，这就会导致不断地更新情侣，既满足了情绪起伏，又没有离开女人（母亲），同时又回避了自卑（力不从心）。
    然而婚姻使得这种起伏和变化得以改变，他因不得不只适应一个女人而无法满足更新，换言之，责任感逼迫他必须改变以往的情感模式，不可以再玩情绪游戏，一下子，他的能量被滞留，逐渐积累起来，形成赘肉。
    还有些人在童年阶段有被父母打骂的经历，那时他们还是个孩子，一个孩子在表达情绪的时候遭到父母的禁止，于是，他/她的情绪能量便被滞留在那里，亦会造成积压。
    没有起伏和更新，是导致肥胖的重要根源之一，但后果往往不这么简单，事实证明，夫妻关系长期得不到更新，便会死气沉沉，使彼此厌倦，而又找不到突破口和调整方法。这就是所谓的七年之痒或中年危机。
    有些人以不住地更换房子和汽车来满足这种更新的需求，还有些女性以疯狂购物、吃零食和外出等来加以弥补，感情基础较好的夫妻，会通过孩子或闹别扭来换取更新，感情基础不牢的夫妻，则会以吵架、翻旧账、冷战、回避、出轨等方式来满足自己的更新需求……
    其实，所有的缺失都不是配偶造成的，更不是孩子造成的，而是那些童年经验。比如情绪化，决不是先生或太太为你造成的，而是你本来就这样，换言之，是你在原生家庭与父母互动时养成的思维习惯。你的能量积累不是配偶阻塞的结果，而是你无法调整那个惯性。
    事实证明，那些过去没有或很少遭到父母侵害的人，他们的体形和情绪不太会因环境的不同而变化明显。还有一些自制能力和适应能力特别强的人，他们看起来并不粗大和强势，却魅力十足。
    是的，就是调节能力，要让身心适应当下的环境并非易事，这需要放松，需要“活在当下”的能力。
    活在当下，就是放下过去的经验，让自己随时处于当下的状态，就像一个孩子，他哭的时候就是哭，哭完了就笑，他笑的时候一定放下刚才的哭，什么牵挂也没有，所以，他没有多余的能量积累，情绪随时得以释放。
    如果一个人就是这样成长的，那么基本可以保证他的身心健康。然而我们不难看出，几乎没有一个孩子会如此放松地表达情绪，因为几乎没有哪个家长会允许孩子如此“任性”，当然不止是哭和笑，而是当一个孩子在游戏的时候，在与玩具在一起，与兴趣在一起的时候，他们的能量是不会得到理解、尊重的引导的，大多数人在小的时候，能量经常会遭到父母的破坏，家长会用他们的观念和认知随时禁止和破坏孩子的能量流动，他们不具备放松的智慧，而往往以“我认为”来代替孩子的需求。这不仅是能量遭到阻塞，而且也是我们每一个人后天在生活中大部分烦恼的主要根源。
    每个孩子天生就会自动更新自己的情绪，所以他们不住地玩，不住地说笑，不住地起伏，他们不会以“偷腥”来背叛自己的朋友或兴趣。但他这么做一定要有个前提：能量没有遭到破坏，也就是说，他们一定拥有智慧的夫妻，来引导、陪伴、分享和尊重他们。
    是的，一个人如果在兴趣的状态里没有受到干扰，在处理关系时没有遭到代替，在表达情绪时没有遭到排斥和诋毁，那么他的身心就是疏通的，与外界交换能量的渠道就是无碍的，他也是快乐、满足且成功的。
    因此，夫妻之间一定要彼此接纳感受和情绪，经常具有良性沟通的夫妻，彼此都会从外强中干变得外柔内刚，无条件的爱会让肥胖者瘦下来，如果没有人这样爱你，那么，请你这样爱自己，爱自己的全部，包括自己的情绪化与抱怨，只要你爱那个情绪化的自己和抱怨的自己，像理想中的父母全心呵护着自己的孩子一样，那么，这些被积压的能量就会得以分解和转化。