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标题: “整编”精力，自我减压 [打印本页]

作者: admin 时间: 2012-10-24 14:42
标题: “整编”精力，自我减压
已经连续三天了，我无法集中精力思考问题，更无法专心写作。但我已经不太会去推断这种状态是否与天气、身体状况、家人或新闻有关，因为一切均是客观环境，我无权，也无力改变。而且，我甚至不愿改变自己——强迫自己进入某种紧张节奏，或非常在乎报社的催稿。
我很清楚自己现在的这种混沌状态，而且不想去理会它，不想去存心强迫自己因某种任务而上弦。就像大梦初醒后，让自己在被窝里再懒一会儿，让思绪飞奔，想到哪儿就到哪儿。
上一周我接触了几个重量级“选题”：老同事的追悼会、某栏目整改、外地学员的求助、两对濒临分裂婚姻的咨询，以及连续在电台直播……，其中只隐约记得有一位优秀的编导请我拿出一份节目的策划案，当时我有些累，没太听进去，然而她还在强调，说一定要写出调解的结果。但被我拒绝了，因为我最反感的事情之一，就是当结果还没来时推断它。
我对她说：“如果把一滴墨水滴到有水的碗里，你说它该按什么轨迹扩散？”
她当然无言以对。我继续说：“所以我不知道结果，我们只能做一件事——把那滴墨水滴到碗里，至于它会朝着哪个方向扩散，谁也不知道，如果一定要知道，那就等扩散完毕……”
我知道“事事无常”的道理，知道预测后果的疲惫，因此当有些案主让我判断结果时，我都会委婉地告诉他们“这是不可能预知的”。我清楚，对结果的过分好奇，其实是对将来那个不可知的恐惧，再深入一些，就是人类的操纵欲在运作，包括要操纵结果。当他们无法操纵时，便求助于心理师，就像有些人喜欢把自己的将来寄托于算命一样。其实，这是一种依赖感，是对那个不可知的命运的无知而产生的盲目迷信，就如同孩子迷信大人——我们几乎所有人都希望有个神能保护自己，并保证自己的将来，为我们的一切行为及其后果负责。
却不知，其实所有的结果都掌握在自己手里，自己才是一切后果的主宰，因为自己制造的前因。
这不禁使我想起一个孩子，当他特别贪吃的时候，不顾一切地把所有好吃的塞进自己的肚子，后果当然是闹肚子。当他疼得再也受不了，甚至哇哇大哭时，只能求助大人的帮助，不是送到医院，就是陪着他吃药、想办法拉出来。其实，后果是孩子自己的前因创造的，却要由大人来负责，当然，孩子是无助的、无知的，贪吃是他的本性，所以要由大人来负责。
可我们今天的大人呢？有多少人也在贪吃？形成后果后，也要那些不相干的人负责！他们已经不再是孩子，却仍然盲目地创造着前因，只是因为他们贪求、无法自控地乱抓，从食物变成了习惯、观念、安全感、价值观、名利，当然也包括食色。
有些朋友说我的个案中分析多于办法，原因很简单：不让他们产生依赖感，因为我清楚对方都是成人，而我是在暗示他们为自己创造的前因负责，一个无法为自己的行为负责的人，根本不能算是个成人。
扯了这么远，拉回到自己。的确，我现在感到有些累，特别想在傍晚出去散散步，或喝上几瓶啤酒让自己更爽，更糊涂一点儿，哈哈，我知道，一切都只是过程，我在休整，那么就让大脑和身体自己去处理这个修整，不怨天尤人，不强迫自己紧张起来。
今天一个高考生的父母问我如何协助孩子减压。其实我就是想告诉他们，孩子现在已经进入和我一样的高原期，正是因为他们前一段过于紧张，精力有些透支，现在要做的就是修整。就如同做战太累的部队需要整编和休息，等养足了精神，再出来打仗，效果会更好。

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